ドンキホーテで「バランスボール」というのを買ってみた。
この前テニスが終わった後に「バランスボールがトレーニングにいいよ」と教えてもらい、早速何も知らずに安かったら買ってみようと思ってたんだけど、なんと799円で売っていたのでやってみる気になった。
これって、すごいのね。
たったボール一個なのに何十というトレーニングが出来て、有酸素運動にもなるんだって。
スイスの小学校では子供たちは椅子ではなく、ボールに座っているとか。
いろんなエクササイズ方法→こちら
実際やってみると、ボールの上に背中を反らせて乗っかってバランスを取ると、すげー気持ちいい。。更に、背中を伸ばしながら弾むとたまらなく気持ちいい
支えようとするから背筋、腹筋、脚力なんかも無理なくいつの間にかついていく感じ？
テレビを見ながらできるし、これは799円なら絶対家に一個置いとくに限りますね
（場所をとるのが難点だけど。。）
あれ？？そういえば先週からプール行き始めたけど、行かなくていいんでない？
