Kazuの挑戦日記

車購入と引き換えに禁煙することを約束してしまったKazu。

一応、Kazu、有言実行タイプなので一度約束したことは滅多に曲げません(￣－￣)

で、数週間前に、年内いっぱいで「禁煙する」と宣言した。

会社でも主要な人には言ったし、普段関わってる人には全て言って回りましたよ(-ω-)/

どこかの国の首相と違って、やっぱり公約は果たさないと( ｀ー´)ノ

さて、年内で禁煙する、と言っても実際のところ年末年始は家や実家にいることが多いのでどのみちほとんどタバコは吸えません。

というわけで28日の仕事納めの日をタバコを吸う「最後の日」としました。

最後の日は「具合悪くなるまで吸ってやろう」とタバコへの未練を断ち切るがごとく、吸いまくりました。

と言っても、1箱半も吸えば（普段は1箱も吸わない）、十分具合悪くなってまいりましたヽ(｀○´)/
→納会があり、お酒が入っていたせいもあるけど、それも見越して「絶対気持ち悪くなれる」と確信しておりました。

納会も終了し、帰る時間。
残っていたタバコは全部吸い尽くすつもりだったけど、結局吸い切れなかったので、箱ごとライターも全部捨てて帰りましたよ。

けど、普段吸わないお土産で頂いた海外モノのタバコとかも無理に吸ったりしてたので、酒酔いとあわせて電車の中でかなり具合悪化！

電車の中で座れたからいいものの、年配の人に席を譲る余裕もないくらい具合悪し！！

なんとも惨めな俺！
やめるには最高のステージが整ったじゃーありませんか！？

というわけで予定通り実質今日から禁煙開始。

早速いろいろ禁断症状が・・・

スモーカーとノンスモーカーの違いっていうのは、吸いたい気持ちがある人と、吸いたいとも思わない人だと禁煙セラピーの本に書いてありました（←禁煙セラピー本、買ってしまいましたよ＾＾；）。

禁煙セラピー イラスト版

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禁煙大成功！本当に嬉しいです♪
考え方が変わったよ。

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次の1本に火をつけさえしなければノンスモーカーだけど、吸いたい気持ちが残ってるうちはまだスモーカーだとか。

喫煙で失うものはたくさんあるけど、禁煙で失うものは何もなく、逆に得られるものがたくさんある。
今はこの言葉自体まだ信じられないっす。

けど、
たばこがないとどうリラックスしていいのか分からない。
たばこがないとストレスが溜まる一方。
たばこがないと暇を持て余す。
たばこがないと集中できない。
たばこがないと人と話すときなんだか落ち着かない。
たばこがないと飲み会はつまらない。
たばこがないと不安に打ち勝てない。
たばこのない人生は辛い。
たばこのない人生は楽しくない。

今までKazuは上のような理由（つーか、適当に書いてみただけなのにめちゃくちゃ多いな・・・）をいいわけにして吸い続けてきたけど、吸い続けることに理由が必要な時点でそれは依存だわな。

それに、上に書いたようないいわけは、全てたばこがあるからこそ生まれる「わがまま」ということも分かってはきた。
→しかもよくよく読み返してみると、たばこがないと満たされないだなんて、我ながらなんとも「哀れ」じゃーありませんか！

ニコチンの飢餓を埋めるためにたばこを吸って、それでようやく一瞬だけの「ノンスモーカーと同じような晴れやかな気持ち」を得るものの、決してニコチンの飢餓は埋めきれるわけではなくて、結果、本数だけが増えていく。
スモーカーはベストコンディションでもノンスモーカーより不安を抱えていたり、イライラするとのこと。

うーん、今までやめようと思ったことがない（人生にタバコは絶対必要という罠にはまっていた）だけに、禁煙という苦痛に耐えられるわけがない、というのがまだ頭にはびこってるけど、今までそうやってタバコに洗脳されてきた脳みそを今度は「これで晴れてノンスモーカーになれる」と自分自身で洗脳する感じですかね。

意志でやめようとする人ほど失敗するというので、余計に不安になるけど、せっかくブログもあることだし、ここで不安を書き散らせばもしかしたらうまくいくかも、という淡い望みも・・・＾＾；

最初のうちはこの辛さをなるべく書き残していって、あとで禁煙に失敗しそうになったときに自分が読み返せるようにしておこうかと。

とりあえず禁煙初日はひとまず成功、ということでv(^o^)

いやー、壮絶でしたね。

禁煙がこれほどつらいものだったとは！

何がつらいってとにかくたばこのこと以外頭に浮かんでこない。
いつもならこの場面では間違いなく火をつけるというところでは吸いたい気持ちを抑えると、頭がクラクラして意識が遠くなってきて、更に発狂しそうになった。禁断症状ってやつか？

けど、多分乗り切りました。
ほんとにつらかったのは初日とその次の日で、あとは徐々にあまりたばこを吸いたいという気持ちが浮かんでこなくなってきましたよ。

今までだったら絶対に吸わないと気がすまない場面でも吸わなくていいっていうのはなかなか清々しい。
ここからは比較的ラクにノンスモーカーの道を歩めるか？
会社に出勤するようになったらまたひとやまあるかな？

かつてこれほど長い一週間があっただろうか・・・？

本日で禁煙開始から1週間経過。

最初の3日はそれはそれはもう地獄でしたが、最近はだいぶ落ち着いています。

しかし6日目の昨日、初出勤で会社行ったわけですが、これは辛かった！

会社に入社して以来、会社でたばこを吸わない日はなかったんですからぁ！

10年半保ち続けてきた習慣を初めてブレイクしました。

会社でたばこ吸わないのって、実は一番つらいことかも。

1日中PCに向かってる仕事なので一服して休憩しない限り、1日中モニタを見っぱなし！

それに職業柄、会議や休憩時間（一服タイム）でもない限り、人と話すことの少ない職場なので、ほんとにつらい！

ノンスモーカーの同じ部署の人たちはどうやって1日を乗り切っているのかものすごく不思議。

とりあえず、ガムやチョコを食べながら初日はなんとか乗り切りましたよ(￣－￣)

これで来週1週間乗り切れれば、もう完全に軌道に乗ったと言ってよいかも。

今のところはまだ結構たばこのことが頭に浮かんでくることが多いので禁煙したというより我慢している、という割合のほうが大きいかも知れないけど、それもあと1週間くらいで「禁煙成功！」の4文字に変わるんかいな？

今日で12日目。

だいぶ慣れてきましたね。

ブログパーツで禁煙カウンタみたいのないかなって探したらすぐ見つかりました。

右のサイドバーの真ん中のほうに載せてみましたよ♪

既に240本も禁煙したことになるらしい＾＾；
本数で数えると結構すごいことになっていきますね。

会社では依然として結構きついです。
なにせすぐ隣が喫煙室（リフレッシュルーム）があるので。。

つまり、今までは絶好の喫煙環境だったわけで(￣－￣)

すぐ隣なもんだからたばこ吸わなくても服がたばこ臭くなります。
吸ってないのにたばこ臭いってどういうことやねん！(;｀O´)o

あと、やっぱりいまだにどうやって休憩を取ればいいのかが分かりません。

誰か、休憩の取り方を教えてください。

禁煙のほうも一ヶ月達成しましたよ。

12月29日から禁煙開始したので、1ヶ月。

ここまで来るともうたばこのことが頭に浮かんでくることがグッと減りましたね。

最初の１～２週間が一番の修羅場だったと思われる。

とくに夢には何度も出てきた。

ついこっそりたばこを吸ってしまう夢。

激しい後悔とともに目が覚める・・・

いやー、ほんとつらかった、この夢ってやつは(￣□￣;)

会社でもかなりたばこ休憩のない休憩に慣れてきましたよ。

実は会社のリフレッシュルームというところでは、今まではたばこを吸うという目的でしか使ったことがないのだが、たばこを吸わないので何かないか、と見回してみたら、数え切れないくらいの種類の飲み物系があるではないか。

粉末で溶かす系のやつやらティーパックになってるやつやらで、ココア、コーヒー、紅茶、うめこぶ茶、コンソメスープなどなど、それぞれ何十種類も！

禁煙する前は、禁煙とセットで共にするのはガムだと思ってたけど、これ、実はガムって余計吸いたくなったりして、特にキシリトールとかミント系はたばこを吸いたい気持ちを増幅させていた。

けど、熱い飲み物系はそれだけで満足感があって、十分休憩になるのだ。(-ω-)/

何週間か前に大学の友人たちと飲む機会があったが、6人中約2名喫煙者がいて目の前でたばこを吸っていたものの、特に吸いたいという気持ちにはならず。

もう禁煙についてはもう完全に軌道に乗ったと言っていいっしょ！

ついに年末から始めた禁煙も3ヶ月を突破しました。

その後はどうかというと、まあ、時々「吸えたらな～」って思う程度で、「吸いたい！」とは思わないですね。
「吸えたらな～」ってういのは、真冬で外が寒かったときはそれほど思わなかったけど、暖かくなってきて外にいるのが気持ちいい、と感じるようなときはやっぱりまだ身体が「この状況でたばこが吸えたらより気持ちイイ！」と覚えているからなんでしょうね。

しかし、禁煙カウンターを見ると、いまや禁煙本数は2000本、節約金額は3万円となっています。

たまによく聞くのが、禁煙は3日、3週間、3ヶ月、3年と、節目があって、そこを乗り切れれば、次、というような感じなんでしょうが、そうすると、Kazuの場合次は3年、ということになります。

やけに間が開くような気がするけど、「3年も頑張ったなら吸っても良さそうに思えてくる」んでしょうか？

それと、禁煙すると、鼻が利くようになる、と聞くが、一向によくならないよ！？

料理がおいしく感じられる、ってのもよく聞くよね。

うーん、どうだろう。別にこれといってそれほど感じないかなぁ。
前からヨシギューでさえも「これ、ちょｗｗたった2日ぶりなのに激うま！」と感じられる舌なので・・・＾＾；